Andrea Martínez Prado

Psicóloga Sanitaria cognitivo-conductual dentro de un marco integrador informado en trauma.

Soy Andrea Martínez, psicóloga sanitaria. Entiendo la terapia como un espacio donde trabajar mente, cuerpo, emociones y sistema nervioso, porque solo integrando estos niveles es posible recuperar el equilibrio y generar un cambio profundo y duradero.

Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando distintas técnicas a cada persona: terapia cognitivo-conductual para identificar y cambiar pensamientos y conductas que generan malestar; terapia racional-emotiva para aprender a regular emociones y flexibilizar creencias rígidas; IFS para comprender y acompañar nuestras partes internas y heridas emocionales; y EMDR para reprocesar experiencias traumáticas y aliviar su carga emocional.

Mis puntos fuertes en terapia:

Me gusta traducir lo complejo en estrategias sencillas y útiles que ayuden a aliviar el malestar y avanzar con mayor claridad. Al mismo tiempo, me caracteriza crear un espacio cercano y de confianza, donde cada persona pueda sentirse acompañada y comprendida en su proceso.

Puedo acompañarte en:

Ansiedad, pánico y fobias.
Estrés, sobrecarga y dificultad para desconectar.
Trauma, abusos y heridas emocionales.
Autoestima, autocrítica y falta de confianza.
Depresión, tristeza, apatía y desmotivación.
Duelo y pérdidas vitales.
Soledad, vacío emocional y miedo al rechazo.
Heridas de apego y conflictos familiares.
Regulación emocional y manejo de emociones intensas.
Procesos de cambio, toma de decisiones y desarrollo personal.
Gestión de la culpa, perfeccionismo y autoexigencia.
Construir rutinas de autocuidado y hábitos saludables