6 ejercicios que mando como psicóloga cuando hay autoexigencia excesiva
Descárgala y usa estos ejercicios de toma de conciencia cuando tu autoexigencia salga a relucir.
La autoexigencia, por defecto, no es algo negativo.
Seguramente te ha empujado y te ha permitido hacer muchas cosas de las que hoy te sientes agradecida. Pero se convierte en un problema cuando es excesiva y empieza a entorpecer más que a ayudarte. Cuando paraliza más que impulsa y no te permite disfrutar de los procesos o de la vida en general.
En este descargable te propongo una serie de ejercicios para empezar a tomar conciencia y cuidarte cuando esa vocecilla interna te exija cada vez más y más.
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