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Psicología perinatal online
para acompañarte en una de las etapas más complejas de tu vida
La maternidad remueve, y mucho.
Quizá ahora estés más sensible, agotada o simplemente desbordada. Y está bien: no tienes que sentir nada distinto.
La terapia perinatal es un espacio solo para ti, donde dejar un ratito de lado el rol de cuidadora para dejarte cuidar y sostener.
En nuestras sesiones de psicología perinatal online te acompañamos desde tu casa con empatía y sin juicios, para que te sientas sostenida en este momento tan bonito y crudo a la vez.
Online
Confidencial
Enfoque integrador
La maternidad es una etapa donde cuesta encontrar el espacio físico para estar sola pero donde el sentimiento de soledad se instala de manera muy profunda.
Pero, ¿sabes qué? Ya no tienes por qué vivirlo sola.
¿Por qué acudir a una psicóloga perinatal online?
La maternidad no empieza solo cuando nace tu bebé. Arranca mucho antes, cuando te preguntas si quieres ser madre, cuando la búsqueda del embarazo se alarga, cuando llega una pérdida o cuando, simplemente, nada está siendo como te contaron.
La presión social, los comentarios de alrededor, los cambios en el cuerpo, el cansancio, la culpa o la soledad emocional pueden hacer que te sientas desbordada. Quizá te repites que “no tienes derecho” a estar mal porque tu bebé está bien, o te comparas con otras madres que parecen llevarlo todo perfecto.
La psicología perinatal online te permite contar con una profesional especializada concretamente en toda esta etapa (búsqueda del embarazo, parto, posparto y duelo perinatal) sin tener que salir de casa.
Construiréis un espacio íntimo donde llorar, dudar, enfadarte, recordar y recolocarte sin miedo a ser juzgada o cuestionada. Juntas iremos poniendo orden en lo que sientes, entendiendo de dónde viene y buscando recursos para que puedas sostener esta etapa con más goce, calma, seguridad y cuidado hacia ti misma.
No tienes que poder con todo.
Tampoco tienes que hacerlo sola.
Las amigas, la pareja o la familia pueden acompañarte, pero la maternidad toca lugares tan profundos que a veces necesitas a alguien que sepa sostener todo eso con conocimiento y cuidado.
En Tu Refugio encontrarás un acompañamiento cercano, respetuoso y a tu ritmo, tengas ya a tu bebé en brazos, estés en plena búsqueda o vengas de una experiencia difícil como una pérdida.
¿Cómo te acompañaremos en tu proceso de terapia perinatal en Tu Refugio?
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Tendremos una llamada de 20 minutos donde valoraremos tus necesidades en profundidad para escoger la psicóloga que mejor se ajusta a ti.
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Una vez asignada, vuestra psicóloga te contactará por email para cuadrar día y hora para la primera sesión y empezar tu proceso terapéutico.
Estás un poquito más cerca de vivir tu maternidad con calma
pudiendo disfrutar cada etapa de tu vida
Sesión inicial
Pequeño encuentro donde escuchamos y valoramos tu demanda terapéutica para escoger a la psicóloga que mejor se adapte a tus necesidades.
Sesión de 20 minutos
25€
*Esta primera consulta es obligatoria para empezar terapia a través de nuestra plataforma.
Resto de sesiones
Sesiones de seguimiento con la psicóloga que te haya sido asignada. La frecuencia dependerá de tus necesidades y lo que acordéis entre la profesional y tú.
Sesión de 60 minutos aproximadamente
60€
Las mejores psicólogas perinatales que sostendrán tu mano durante el camino
Psicólogas seleccionadas cuidando cada detalle
En Tu Refugio contamos con psicólogas perinatales formadas específicamente en embarazo, parto, posparto y duelo, y con una mirada muy cuidadosa hacia la maternidad real, lejos de ideales imposibles.
Cada una de ellas ofrece un espacio cálido donde hablar sin filtros de todo lo que no se suele contar: miedo, ambivalencia, tristeza, rabia, culpa, cansancio extremo…
Queremos que sientas que, al otro lado de la pantalla, hay una profesional que entiende lo que supone este momento vital y que caminará a tu lado, paso a paso, adaptándose a tu historia y a tus necesidades.
Profesionales muy formadas… y en constante formación
Todas nuestras psicólogas cuentan con un mínimo de dos másteres, pero sabemos que la formación no termina ahí. Por eso, buscamos profesionales con la vocación y con la curiosidad necesaria para seguir formándose de manera constante.
Esa forma de entender la profesión es lo que nos asegura que siempre puedan ofrecerte un espacio seguro, sensible y actualizado.
¿Por qué hacer terapia perinatal online con nosotras?
Solo colaboramos con psicólogas perinatales muy formadas y con amplia experiencia clínica.
Muchas de las profesionales también son mamás, así que conocemos desde dentro muchos de los miedos y exigencias que acompañan este proceso. Aun así, respetaremos siempre tu forma única de vivir la maternidad, sin comparaciones ni juicios.
Nuestro compromiso es ofrecerte una terapia perinatal online honesta y de calidad, como la que recomendaríamos a nuestras amigas, hermanas o incluso a nuestras propias madres: un lugar donde sentirte vista, comprendida y cuidada de verdad.
Trabajaremos juntas para que puedas entender qué te está pasando, regular la ansiedad, la tristeza o la culpa y cuidar de tu salud mental sin dejarte a ti misma para el final.
Encontrarás un espacio para desahogarte y construir recursos internos para sostenerte mejor en esta etapa.
Esto es lo que dicen las personas que hemos acompañado en terapia perinatal
Preguntas frecuentes sobre la terapia perinatal online
La psicología perinatal es la rama de la psicología que se centra en el cuidado de la salud mental de la mujer (y de la familia) desde antes del embarazo hasta el posparto y los primeros años de vida del bebé.
Acompaña procesos como la decisión de ser o no madre, la búsqueda del embarazo, el embarazo, el parto, el posparto, el duelo perinatal o las dificultades en el vínculo.
Por supuesto que sí. Al ser terapia perinatal online, puedes hacerla desde tu casa sin tener que salir de la rutina que tienes montada para ti y tu bebé (que sabemos que es todo un ejercicio de ingeniería del tiempo).
Puedes dar el pecho, biberón, tener a tu bebé en brazos o atenderle si lo necesita durante la sesión. Sabemos que organizarte en esta etapa no siempre es fácil y nos adaptamos a tu realidad. Juntas iremos viendo cómo hacer para que tú también puedas tener tu espacio.
Puedes hacer terapia perinatal online igualmente.
Muchas mujeres buscan ayuda cuando su hijo ya tiene varios años, porque es entonces cuando pueden parar y darse cuenta de todo lo vivido. Si lo que te trae está relacionado con tu embarazo, tu parto, el posparto o tu experiencia de maternidad, la terapia perinatal puede ser un espacio muy adecuado para trabajarlo.
La diferencia consiste en que en la terapia perinatal ponemos el foco en todo lo que rodea a la maternidad: los cambios físicos y emocionales, la historia previa, las experiencias médicas, el vínculo con el bebé, la pareja, la familia, las pérdidas…
Una psicóloga perinatal tiene formación específica en esta etapa y en cómo acompañarla. La modalidad online simplemente te permite hacerlo desde casa, con la misma calidad y calidez que en consulta presencial.
Déjame decirte antes de nada que sí eres mamá pese a que tu bebé no llegara a nacer.
Y por supuesto que la terapia perinatal online también es para ti si has vivido una pérdida gestacional o perinatal, independientemente de la semana en la que ocurriera. Es un espacio para elaborar el duelo, honrar a tu bebé, cuidar de tu cuerpo y de tus emociones y acompañar todo lo que esta experiencia ha removido en tu vida, que seguro que es muchísimo.
Sí, el duelo perinatal es una parte fundamental de la psicología perinatal online.
Podemos acompañarte en todo el proceso: desde el impacto inicial hasta el tiempo que venga después, ayudándote a integrar lo ocurrido, manejar la culpa, el enfado o la tristeza y encontrar maneras propias y respetuosas de despedirte y seguir adelante cuidando también de ti.