Psicología perinatal online
para acompañarte en una de las etapas más complejas de tu vida
La maternidad remueve, y mucho.
Quizá ahora estés más sensible, agotada o simplemente desbordada. Y está bien: no tienes que sentir nada distinto. La terapia perinatal es un espacio solo para ti, donde dejar un ratito de lado el rol de cuidadora para dejarte cuidar y sostener.
En nuestras sesiones de psicología perinatal online te acompañamos desde tu casa con empatía y sin juicios, para que te sientas sostenida en este momento tan bonito y crudo a la vez.
La maternidad es una etapa donde cuesta encontrar el espacio físico para estar sola, pero donde el sentimiento de soledad se instala de manera muy profunda.
Pero, ¿sabes qué? Ya no tienes por qué vivirlo sola.
Señales de que tal vez estéis necesitando hacer terapia de pareja online
A lo largo de la relación es normal atravesar etapas complejas: cambios de rutina, discusiones que se repiten, bajón en la intimidad o decisiones que no terminan de encajar.
La terapia de pareja onlinepuede ser útil cuando aparecen señales como estas:
- Os queréis, obviamente, pero últimamente el contacto y el cariño se han apagado y hay una gran distancia emocional.
- Funcionáis bien en lo práctico, pero más que un equipo, sentís que simplemente compartís espacio de manera paralela y no un proyecto de vida en común.
- Hay falta de deseo y/o malestar al abordar el tema.
- Hay heridas abiertas como una infidelidad u otro evento que vuelve una y otra vez a la conversación o, por el contrario, que no sabéis cómo hablar del tema.
- Los celos, la desconfianza y la inseguridad contaminan y dañan el día a día.
- En la crianza o vida familiar hay demasiados desacuerdos. No se han creado límites claros o normas que os cuiden.
- Estáis viviendo un momento de mucho cambio o estrés y está afectando a la relación (nacimiento de un hijo, mudanza, enfermedad, problemas laborales…)
- Tenéis una relación a distancia y sentís Dificultad para sostener cercanía y proyectos comunes.
- Ya no sois pareja, pero tenéis hijos en común y queréis mejorar vuestra relación por el bien de vuestros hijos.
- Estáis decididos a trabajar en la relación pero, las promesas nunca se sostienen y volvéis siempre al punto de partida.
- Habéis decidido romper la pareja, pero sentís que por respeto al vínculo, por los hijos en común o, simplemente, porque queréis acabar de forma respetuosa y bonita la terapia puede ser la vía.
¿Por qué acudir a una psicóloga perinatal online?
La maternidad no empieza solo cuando nace tu bebé. Arranca mucho antes, cuando te preguntas si quieres ser madre, cuando la búsqueda del embarazo se alarga, cuando llega una pérdida o cuando, simplemente, nada está siendo como te contaron.
La presión social, los comentarios de alrededor, los cambios en el cuerpo, el cansancio, la culpa o la soledad emocional pueden hacer que te sientas desbordada. Quizá te repites que “no tienes derecho” a estar mal porque tu bebé está bien, o te comparas con otras madres que parecen llevarlo todo perfecto.
La psicología perinatal online te permite contar con una profesional especializada concretamente en toda esta etapa (búsqueda del embarazo, parto, posparto y duelo perinatal) sin tener que salir de casa.
Construiréis un espacio íntimo donde llorar, dudar, enfadarte, recordar y recolocarte sin miedo a ser juzgada o cuestionada. Juntas iremos poniendo orden en lo que sientes, entendiendo de dónde viene y buscando recursos para que puedas sostener esta etapa con más goce, calma, seguridad y cuidado hacia ti misma.
No tienes que poder con todo.
Tampoco tienes que hacerlo sola.
Las amigas, la pareja o la familia pueden acompañarte, pero la maternidad toca lugares tan profundos que a veces necesitas a alguien que sepa sostener todo eso con conocimiento y cuidado.
En Tu Refugio encontrarás un acompañamiento cercano, respetuoso y a tu ritmo, tengas ya a tu bebé en brazos, estés en plena búsqueda o vengas de una experiencia difícil como una pérdida.
¿Cómo te acompañaremos en tu proceso de terapia perinatal en Tu Refugio?
Estás un poquito más cerca de vivir tu maternidad con calma
pudiendo disfrutar cada etapa de tu vida
Primera consulta*
25€
25€
Analizamos tu caso para escoger a la psicóloga que mejor se adapte a tus necesidades.
Próximas sesiones
25€
60€
Una vez hayamos realizado tu análisis, estas serían las condiciones de las posteriores sesiones.
Señales de que tal vez estéis necesitando hacer terapia de pareja online
A lo largo de la relación es normal atravesar etapas complejas: cambios de rutina, discusiones que se repiten, bajón en la intimidad o decisiones que no terminan de encajar.
La terapia de pareja onlinepuede ser útil cuando aparecen señales como estas:
- Os queréis, obviamente, pero últimamente el contacto y el cariño se han apagado y hay una gran distancia emocional.
- Funcionáis bien en lo práctico, pero más que un equipo, sentís que simplemente compartís espacio de manera paralela y no un proyecto de vida en común.
- Hay falta de deseo y/o malestar al abordar el tema.
- Hay heridas abiertas como una infidelidad u otro evento que vuelve una y otra vez a la conversación o, por el contrario, que no sabéis cómo hablar del tema.
- Los celos, la desconfianza y la inseguridad contaminan y dañan el día a día.
- En la crianza o vida familiar hay demasiados desacuerdos. No se han creado límites claros o normas que os cuiden.
- Estáis viviendo un momento de mucho cambio o estrés y está afectando a la relación (nacimiento de un hijo, mudanza, enfermedad, problemas laborales…)
- Tenéis una relación a distancia y sentís Dificultad para sostener cercanía y proyectos comunes.
- Ya no sois pareja, pero tenéis hijos en común y queréis mejorar vuestra relación por el bien de vuestros hijos.
- Estáis decididos a trabajar en la relación pero, las promesas nunca se sostienen y volvéis siempre al punto de partida.
- Habéis decidido romper la pareja, pero sentís que por respeto al vínculo, por los hijos en común o, simplemente, porque queréis acabar de forma respetuosa y bonita la terapia puede ser la vía.
¿Por qué hacer terapia perinatal online con nosotras?
Solo colaboramos con psicólogas perinatales muy formadas y con amplia experiencia clínica.
Muchas de las profesionales también son mamás, así que conocemos desde dentro muchos de los miedos y exigencias que acompañan este proceso. Aun así, respetaremos siempre tu forma única de vivir la maternidad, sin comparaciones ni juicios.
Nuestro compromiso es ofrecerte una terapia perinatal online honesta y de calidad, como la que recomendaríamos a nuestras amigas, hermanas o incluso a nuestras propias madres: un lugar donde sentirte vista, comprendida y cuidada de verdad.
Trabajaremos juntas para que puedas entender qué te está pasando, regular la ansiedad, la tristeza o la culpa y cuidar de tu salud mental sin dejarte a ti misma para el final.
Encontrarás un espacio para desahogarte y construir recursos internos para sostenerte mejor en esta etapa.
Esto es lo que dicen las personas que hemos acompañado en terapia perinatal
Empecé con Verónica hace poco más de un año y ha sido de las mejores decisiones.Llevaba un proceso de duelo y trauma bastante difícil (con dos terapeutas fallidos) y alempezar con ella, la sentí bastante afín a mi persona y con una perspectiva ante mi casode calma, y era lo que yo necesitaba. No necesitaba ir con prisas y ella aportó lapaciencia que buscaba.
He hecho terapia con Irene y aunque no ha llegado ni un año, empecé por una situación que no sabíacómo afrontarla y gracias a ella, a día de hoy puedo darle otro enfoque y contar con unas cuantasherramientas para afrontar la situación. Sabe escuchar y ha sabido extraerme puntos fuertes cuando yono me daba ni cuenta y me ha ayudado a valorar aspectos que pasaba por alto. Tenía miedo de que alser terapia totalmente online no tuviera la confianza de abrirme con ella y al final probar este lugar hasido todo un acierto y se lo recomendaría a cualquiera. Muy contenta con la experiencia y en elmomento que vuelva a necesitar ayuda, volveré a este refugio.
Mi experiencia con Raquel ha sido genial. Desde el principio me sentí escuchada y sentí que sevalidaban mis emociones. Durante este año de terapia he aprendido mucho sobre mí misma, avalidarme y a quererme más. También he podido trabajar muchas cosas que llevaba muchos añosarrastrando y que no sabía cómo gestionar. Estoy muy contenta con que Raquel me haya acompañadoen este proceso y muy agradecida por todo. Sin ninguna duda, empezar la terapia con ella ha sido unade las mejores decisiones que he tomado. ¡Muchas gracias Raquel por todo! <3
Llevo ya un tiempecito con Yolanda en las sesiones, y la verdad que he notado una mejoría enorme y nome puedo sentir mejor de realizarlas con ella. Al principio tenía miedo de si era la acertada, pero me hedado cuenta de que así ha sido. Me ha ayudado para mejorar, me ha escuchado, me ha comprendido ysiempre en todas las sesiones me he sentido increíble con ella. Doy gracias de haber encontrado enTuRefugio la ayuda que necesitaba, ya que al principio tenía mucho miedo de no acertar.
Preguntas frecuentes sobre la terapia perinatal online
Aquí están respondidas las preguntas que nos hacéis más a menudo.
Por supuesto que sí. Al ser terapia perinatal online, puedes hacerla desde tu casa sin tener que salir de la rutina que tienes montada para ti y tu bebé (que sabemos que es todo un ejercicio de ingeniería del tiempo).
Puedes dar el pecho, biberón, tener a tu bebé en brazos o atenderle si lo necesita durante la sesión. Sabemos que organizarte en esta etapa no siempre es fácil y nos adaptamos a tu realidad. Juntas iremos viendo cómo hacer para que tú también puedas tener tu espacio.
La diferencia consiste en que en la terapia perinatal ponemos el foco en todo lo que rodea a la maternidad: los cambios físicos y emocionales, la historia previa, las experiencias médicas, el vínculo con el bebé, la pareja, la familia, las pérdidas…
Una psicóloga perinatal tiene formación específica en esta etapa y en cómo acompañarla. La modalidad online simplemente te permite hacerlo desde casa, con la misma calidad y calidez que en consulta presencial.
La psicología perinatal es la rama de la psicología que se centra en el cuidado de la salud mental de la mujer (y de la familia) desde antes del embarazo hasta el posparto y los primeros años de vida del bebé.
Acompaña procesos como la decisión de ser o no madre, la búsqueda del embarazo, el embarazo, el parto, el posparto, el duelo perinatal o las dificultades en el vínculo.
Sí, el duelo perinatal es una parte fundamental de lapsicología perinatal online.
Podemos acompañarte en todo el proceso: desde el impacto inicial hasta el tiempo que venga después, ayudándote a integrar lo ocurrido, manejar la culpa, el enfado o la tristeza y encontrar maneras propias y respetuosas de despedirte y seguir adelante cuidando también de ti.
Déjame decirte antes de nada que sí eres mamá pese a que tu bebé no llegara a nacer.
Y por supuesto que la terapia perinatal online también es para ti si has vivido una pérdida gestacional o perinatal, independientemente de la semana en la que ocurriera. Es un espacio para elaborar el duelo, honrar a tu bebé, cuidar de tu cuerpo y de tus emociones y acompañar todo lo que esta experiencia ha removido en tu vida, que seguro que es muchísimo.
Puedes hacer terapia perinatal online igualmente.Muchas mujeres buscan ayuda cuando su hijo ya tiene varios años, porque es entonces cuando pueden parar y darse cuenta de todo lo vivido. Si lo que te trae está relacionado con tu embarazo, tu parto, el posparto o tu experiencia de maternidad, la terapia perinatal puede ser un espacio muy adecuado para trabajarlo.
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