Psicólogos online para españoles en el extranjero
para sentirte un poquito más cerca de casa
Vivir fuera ilusiona pero también puede ser tremendamente difícil.Con nuestros psicólogos online para españoles en el extranjero tendrás un espacio para hablar de todo aquello que te afecta en tu idioma y adquirir herramientas prácticas para el día a día.
Te ayudamos con esas dificultades intrínsecas que te acompañan al emigrar como manejar la soledad, la ansiedad por el idioma, el duelo migratorio o los cambios de proyecto y de pareja. Online, en el espacio reconfortante de tu casa, para que vuelvas a sentirte bien por dentro y más conectado con tu vida fuera.
Empezar una vida fuera ilusiona y aun así puede abrir un duelo por lo que dejaste atrás. Esa mezcla entre “esto es lo que quería pero me siento muy triste” es más común de lo que crees.
Aquí te ofrecemos un espacio para hablar de ello y buscar maneras de estar un poquito mejor.
Señales de que tal vez estéis necesitando hacer terapia de pareja online
A lo largo de la relación es normal atravesar etapas complejas: cambios de rutina, discusiones que se repiten, bajón en la intimidad o decisiones que no terminan de encajar.
La terapia de pareja onlinepuede ser útil cuando aparecen señales como estas:
- Os queréis, obviamente, pero últimamente el contacto y el cariño se han apagado y hay una gran distancia emocional.
- Funcionáis bien en lo práctico, pero más que un equipo, sentís que simplemente compartís espacio de manera paralela y no un proyecto de vida en común.
- Hay falta de deseo y/o malestar al abordar el tema.
- Hay heridas abiertas como una infidelidad u otro evento que vuelve una y otra vez a la conversación o, por el contrario, que no sabéis cómo hablar del tema.
- Los celos, la desconfianza y la inseguridad contaminan y dañan el día a día.
- En la crianza o vida familiar hay demasiados desacuerdos. No se han creado límites claros o normas que os cuiden.
- Estáis viviendo un momento de mucho cambio o estrés y está afectando a la relación (nacimiento de un hijo, mudanza, enfermedad, problemas laborales…)
- Tenéis una relación a distancia y sentís Dificultad para sostener cercanía y proyectos comunes.
- Ya no sois pareja, pero tenéis hijos en común y queréis mejorar vuestra relación por el bien de vuestros hijos.
- Estáis decididos a trabajar en la relación pero, las promesas nunca se sostienen y volvéis siempre al punto de partida.
- Habéis decidido romper la pareja, pero sentís que por respeto al vínculo, por los hijos en común o, simplemente, porque queréis acabar de forma respetuosa y bonita la terapia puede ser la vía.
La terapia para expatriados es para ti si…
- Te pesa la soledad y sientes que tus redes de apoyo se han quedado en España.
- El idioma te genera ansiedad en lo social o en el trabajo y te cuesta expresarte como eres.
- Vives estrés por el cambio: mudanzas, despedidas, trámites, ritmo nuevo.
- Sientes choque cultural o dudas sobre tu identidad (“ni de aquí ni de allí”).
- Te visita la nostalgia y echas de menos a tu gente y tus rutinas.
- Aparecen culpas por haberte ido o por cómo afectó tu decisión a tu familia/pareja.
- Hay problemas de pareja: o por ser una relación a distancia o una pareja de diferentes orígenes y culturas.
- Tus vínculos son temporales y vives muchos duelos y despedidas.
- Temes el retorno o te está costando adaptarte al volver.
- O simplemente quieres cuidar tu salud mental y sentirte más tranquilo donde estás.
Ser capaz de reconocerte en esos puntos ya es un avance. La terapia psicológica online en el extranjero puede ser el siguiente.
Te proporcionamos un espacio calentito donde poder ser vulnerable y empezar a sentirte mejor, en tu idioma y con una terapeuta especializada que te hará sentir como en casa.
Nuestra Terapia psicológica online en el extranjero funciona así:
Te ayudamos a vivir la vida que estás deseando
Psicólogos online para españoles en el extranjero
Primera consulta*
25€
25€
Analizamos tu caso para escoger a la psicóloga que mejor se adapte a tus necesidades.
Próximas sesiones
25€
60€
Una vez hayamos realizado tu análisis, estas serían las condiciones de las posteriores sesiones.
El reto de hacer terapia fuera de tu país
Abrirte en otro idioma no siempre es fácil. Cuando toca hablar de emociones, matices o límites, hacerlo en tu lengua marca la diferencia.
Imagínate intentar explicar cosas tan complejas en otro idioma, inténtalo. Normalmente solemos construir frases más sencillas para que nos consigan entender, pero perdemos una cantidad inmensa de matices. Y esos matices, para una psicóloga, lo son todo.
No hablemos ya si estás en un país donde no hablas el idioma. Tal vez puedas encontrar un psicólogo que hable inglés, pero posiblemente la barrera emocional seguirá estando, además de lo increíblemente elevado que será el precio por el servicio exclusivo.
Por eso, la alternativa de acceder a psicólogos online para españoles en el extranjero es, posiblemente, la mejor y la más alineada con tus necesidades.
¿Por qué hacer terapia perinatal online con nosotras?
Solo colaboramos con psicólogas perinatales muy formadas y con amplia experiencia clínica.
Muchas de las profesionales también son mamás, así que conocemos desde dentro muchos de los miedos y exigencias que acompañan este proceso. Aun así, respetaremos siempre tu forma única de vivir la maternidad, sin comparaciones ni juicios.
Nuestro compromiso es ofrecerte una terapia perinatal online honesta y de calidad, como la que recomendaríamos a nuestras amigas, hermanas o incluso a nuestras propias madres: un lugar donde sentirte vista, comprendida y cuidada de verdad.
Trabajaremos juntas para que puedas entender qué te está pasando, regular la ansiedad, la tristeza o la culpa y cuidar de tu salud mental sin dejarte a ti misma para el final.
Encontrarás un espacio para desahogarte y construir recursos internos para sostenerte mejor en esta etapa.
Esto es lo que dicen las personas que hemos acompañado
La terapia online me ha ayudado en muchísimos sentidos, entre ellos poder hacer laterapia en la comodidad de mi casa, un lugar donde me siento seguro. Poder hacerlo enmi lengua materna aunque viva en el extranjero facilita en mi caso mucho las cosas. Lapsicóloga que me han asignado es una persona maravillosa con la que hablar no sé sientefrío ni incómodo.
Mi experiencia con Raquel ha sido genial. Desde el principio me sentí escuchada y sentí que sevalidaban mis emociones. Durante este año de terapia he aprendido mucho sobre mí misma, avalidarme y a quererme más. También he podido trabajar muchas cosas que llevaba muchos añosarrastrando y que no sabía cómo gestionar. Estoy muy contenta con que Raquel me haya acompañadoen este proceso y muy agradecida por todo. Sin ninguna duda, empezar la terapia con ella ha sido unade las mejores decisiones que he tomado. ¡Muchas gracias Raquel por todo! <3
Llevo ya un tiempecito con Yolanda en las sesiones, y la verdad que he notado una mejoría enorme y nome puedo sentir mejor de realizarlas con ella. Al principio tenía miedo de si era la acertada, pero me hedado cuenta de que así ha sido. Me ha ayudado para mejorar, me ha escuchado, me ha comprendido ysiempre en todas las sesiones me he sentido increíble con ella. Doy gracias de haber encontrado enTuRefugio la ayuda que necesitaba, ya que al principio tenía mucho miedo de no acertar.
Psicólogos online para españoles en el extranjero
Aquí están respondidas las preguntas que nos hacéis más a menudo.
A españoles que viven fuera (o que han vuelto y echan de menos su vida en el exterior), personas en pareja mixta o a distancia, estudiantes, profesionales desplazados y familias que se están adaptando a un nuevo país.También acompañamos a extranjeros en España que prefieren hacer terapia en inglés, búlgaro o italiano.
Cuando la soledad, la ansiedad o el desajuste cultural empiezan a colarse en tu día a día e impedirte vivir una vida plena; cuando tu relación se complica por la distancia; o cuando simplemente quieres prevenir y cuidarte antes de que pese más.
Porque te expresas con naturalidad, sin perder matices (y esos detalles importan: desde ahí las psicólogas leemos mucho de lo que te ocurre.)
A veces ya cuesta poner en palabras lo que sientes en tu propio idioma; hacerlo en otro puede alargar el proceso, desgastarte y volverlo menos útil. Con un psicólogo español compartes referencias culturales, humor, formas de hablar y de entender la familia o el trabajo, y eso facilita que te sientas comprendido desde el minuto uno y que el trabajo avance con más claridad.
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