Terapia familiar online
Os acompañamos en un espacio donde hablar sin miedo a ser juzgados, comprender lo que siente cada una y encontrar nuevas formas de entenderos y relacionaros.
Las personas que más queremos son también aquellas con las que más nos cuesta entendernos.
Detrás de una discusión puede haber años de cosas que no se han dicho, heridas abiertas y expectativas diferentes. La terapia familiar os ayuda a mirar más allá del conflicto y entender qué hay detrás de esas dificultades para relacionaros.
¿Cuándo puede ayudaros la terapia familiar?
La terapia familiar online es un espacio para comprender cómo os relacionáis, qué hay detrás de los conflictos y qué dinámicas se repiten en vuestra familia. Desde un enfoque integrador informado en trauma, os acompañamos a trabajar esas dificultades teniendo en cuenta la historia y las necesidades de cada persona.
- Sentís que cada conversación acaba en el mismo lugar: Cambiáis de tema, pero las discusiones y los malentendidos se repiten.
- Por mucho que lo intentéis, acabáis repitiendo las mismas dinámicas: Cómo os sentís con la otra persona, cómo reaccionáis y cómo volvéis a asumir los mismos roles dentro de la relación.
- Hay cosas del pasado que todavía duelen: Situaciones que ocurrieron hace años, pero que siguen afectando a vuestra relación hoy.
- Sentís que tenéis que elegir entre cuidaros y cuidar la relación: Poner límites o expresar lo que necesitáis genera culpa o incomodidad.
- Os habéis distanciado sin saber muy bien cómo: La relación ha cambiado y no encontráis la manera de volver a acercaros.
- Queréis construir una relación diferente: No se trata de buscar culpables, sino de entender qué necesita cambiar entre vosotros.
¿Cuándo puede ayudarte el acompañamiento de una psicóloga LGTBIQ+ online?
Muchas personas del colectivo LGTBIQ+ viven durante años en alerta, sintiendo miedo al rechazo patente o la necesidad constante de adaptarse para sentirse seguras y aceptadas.
Algunas situaciones en las que el acompañamiento de una psicóloga LGTBIQ+ online puede ayudarte son:
- Sentir miedo constante al rechazo, al juicio o a no encajar.
- Vivir con ansiedad persistente o sensación de alerta constante.
- Hipervigilancia o necesidad continua de adaptarte para sentirte aceptada o segura.
- Dificultad para mostrarte tal y como eres.
- Culpa, vergüenza o conflicto alrededor de tu orientación sexual o identidad de género.
- Problemas de autoestima, validación o sensación de no ser suficiente.
- Dificultades para construir relaciones afectivas seguras y satisfactorias.
- Utilizar el sexo o determinadas relaciones como forma de gestionar ansiedad, vacío emocional o necesidad de validación.
- Conflictos familiares o dificultades con el entorno social.
- Sensación de agotamiento emocional constante.
- Haber vivido experiencias de discriminación, rechazo o invalidación.
- Miedo a decepcionar a tu entorno o a no sentirte “lo suficientemente válida” dentro del colectivo.
Nuestras psicólogas especialistas en terapia LGTBIQ+ online adaptarán el acompañamiento terapéutico a tu historia, tus relaciones y el momento vital en el que te encuentres.
No hace falta que venga toda la familia para empezar terapia familiar.
Podéis acudir solo una madre y su hija, dos hermanos o cualquier otra parte de la familia que quiera mejorar su relación. Tampoco necesitáis vivir juntos: podéis conectaros desde lugares diferentes.
Terapia familiar online: ayuda para mejorar el sistema familiar.
En una familia, lo que siente o hace una persona también influye en las demás. A veces, sin darnos cuenta, repetimos formas de relacionarnos que aprendimos hace años y que hoy nos hacen daño.
Desde nuestro enfoque integrador y humano, miramos más allá de cada persona para comprender cómo os relacionáis, qué papel tiene vuestra historia y qué podéis cambiar para construir un vínculo más sano.
¿Qué tenemos en cuenta al acompañaros?
Cada familia tiene su propia historia y forma de relacionarse. En terapia exploramos los aspectos que influyen en vuestro vínculo, prestando atención a lo que necesita cada persona y a lo que ocurre entre vosotros.
Mejorar vuestra relación familiar es posible.
Las relaciones familiares son complejas y, a veces, arrastramos heridas que nos cuesta dejar atrás. Pero incluso cuando entendernos parece imposible, sigue existiendo ese deseo tan humano de sentirnos cerca de nuestra familia.
Esto es lo que dicen de nosotras las personas que acompañamos
He hecho terapia con Irene y aunque no ha llegado ni un año, empecé por una situación que no sabíacómo afrontarla y gracias a ella, a día de hoy puedo darle otro enfoque y contar con unas cuantasherramientas para afrontar la situación. Sabe escuchar y ha sabido extraerme puntos fuertes cuando yono me daba ni cuenta y me ha ayudado a valorar aspectos que pasaba por alto. Tenía miedo de que alser terapia totalmente online no tuviera la confianza de abrirme con ella y al final probar este lugar hasido todo un acierto y se lo recomendaría a cualquiera. Muy contenta con la experiencia y en elmomento que vuelva a necesitar ayuda, volveré a este refugio.
Mi experiencia con Raquel ha sido genial. Desde el principio me sentí escuchada y sentí que sevalidaban mis emociones. Durante este año de terapia he aprendido mucho sobre mí misma, avalidarme y a quererme más. También he podido trabajar muchas cosas que llevaba muchos añosarrastrando y que no sabía cómo gestionar. Estoy muy contenta con que Raquel me haya acompañadoen este proceso y muy agradecida por todo. Sin ninguna duda, empezar la terapia con ella ha sido unade las mejores decisiones que he tomado. ¡Muchas gracias Raquel por todo! <3
Llevo ya un tiempecito con Yolanda en las sesiones, y la verdad que he notado una mejoría enorme y nome puedo sentir mejor de realizarlas con ella. Al principio tenía miedo de si era la acertada, pero me hedado cuenta de que así ha sido. Me ha ayudado para mejorar, me ha escuchado, me ha comprendido ysiempre en todas las sesiones me he sentido increíble con ella. Doy gracias de haber encontrado enTuRefugio la ayuda que necesitaba, ya que al principio tenía mucho miedo de no acertar.
Cómo empezar terapia familiar online con una psicóloga especializada
El primer paso para cuidar vuestra relación empieza aquí
Primera consulta*
25€
25€
Analizamos vuestro caso para escoger a la psicóloga que mejor se adapte a vuestras necesidades.
Próximas sesiones
25€
70€
Una vez realizado el match, estas serán las condiciones de las sesiones posteriores.
Preguntas frecuentes sobre la terapia familiar online
Durante la sesión, la psicóloga os ayuda a hablar de lo que está ocurriendo, escuchar cómo lo vive cada persona y comprender las dificultades que aparecen en vuestra relación. La terapeuta no está para tomar partido ni juzgar, solo para guiaros y ayudaros a encontrar nuevas formas de entenderos y relacionaros.
La primera consulta de orientación dura 20 minutos y cuesta 25 €. En ella conocemos vuestra situación y os ayudamos a encontrar a la psicóloga más adecuada. Después, las sesiones de terapia familiar duran 60 minutos y cuestan 70 € por sesión.
Depende de vuestra situación, de las dificultades que queráis trabajar y de cómo evolucione el proceso. No existe un número fijo de sesiones. La psicóloga irá valorando con vosotros los objetivos y las necesidades que vayan apareciendo.
No. Podéis acudir solo dos personas de la misma familia, como una madre y su hija o dos hermanos. No es necesario que todos los miembros participen ni que conviváis. Lo importante es que quienes acudáis queráis trabajar en vuestra relación.
Sí. Al tratarse de terapia familiar online, podéis conectaros desde lugares diferentes. Solo necesitáis un dispositivo con cámara y micrófono, conexión a internet y un espacio tranquilo donde hablar con privacidad.
Por supuesto, la terapia familiar es justamente para ello.
La terapia familiar no está dirigida únicamente a familias con hijos pequeños. También podéis trabajar vuestra relación siendo adultos, aunque llevéis años viviendo por separado o tengáis dificultades que vienen de mucho tiempo atrás.
Para que la terapia familiar funcione, es importante que todas las personas que participen quieran estar allí y que exista una disposición a trabajar en la relación.
Si eres la única persona de tu familia que quiere empezar terapia, también podemos acompañarte desde la terapia individual online. Es un espacio donde trabajar cómo te afectan las relaciones familiares y qué puedes hacer tú para sentirte mejor, aunque los demás no participen.
¿Para qué necesitas una primera sesión de 20 minutos?
En la sesión inicial nos aseguraremos de poder obtener toda la información necesaria para poder escoger la mejor psicóloga para tu caso. Esta primera sesión garantizará que tu psicóloga sea la persona idónea y con la que puedas conectar en profundidad. Escoge la fecha y hora que mejor te venga y empieza el camino hacia tu bienestar.
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